Viele Menschen, die einen Senior oder Angehörige pflegen, fragen sich, was die beste Aktivität für sie wäre. Es mag den Anschein haben, dass die Auswahl an Aktivitäten für Senioren aufgrund von Begleiterkrankungen und geringerer geistiger oder körperlicher Aktivität sehr begrenzt ist. Nichts könnte der Wahrheit ferner sein – Senioren können sich in verschiedenen Aktivitäten wiederfinden, die meisten davon sollten ermuntert werden.

Speziell für ältere Menschen und ihre Angehörigen haben wir eine Liste der fünf am besten geeigneten Aktivitäten für Senioren zusammengestellt. Sicherlich findet hier jeder etwas für sich.

1. Brettspiele

Sicherlich hat jeder von uns ein Spiel wie „Chinesisch“, Monopoly oder Dame zu Hause. Es lohnt sich also, den Staub von ihnen zu wischen und mit dem Senior ein Spiel zu spielen, um ihn mit der Zeit zu immer schwierigeren Herausforderungen zu überreden. Bei an Demenz erkrankten Pflegebedürftigen helfen einfache Gesellschaftsspiele, die auf die Verbesserung des Gedächtnisses abzielen. Memory-Spiele sind für sie besonders empfehlenswert. Es ist vielfach bewiesen, dass sich Brettspiele positiv auf die Denkgeschwindigkeit und die Gedächtnisleistung auswirken.

2. Kartenspiele

Es lohnt sich, ab und zu Card War oder Macao zu spielen. Kartenspielen fördert die Konzentration und das logische Denken. Die Kartenbox ist kompakt – klein und leicht, sodass Sie sie immer mitnehmen und bei einem Picknick oder bei jeder anderen Gelegenheit spielen können. Wenn ein Senior keine traditionellen Karten mag, können Sie ihm das Spiel UNO vorstellen – es ist in Pflegeheimen äußerst beliebt. Vielleicht gefällt ihm diese Version besser.

3. Rätsel

Puzzles haben keine Mängel und werden jedem empfohlen, unabhängig vom Alter. Für diejenigen, die sie lösen, sorgen sie für Spaß, Zufriedenheit und verbessern den Verstand. Sie verbessern auch das logische Denken, die Konzentration, die kognitiven Fähigkeiten und die Geduld. Wenn Sie Ihren Geist aktiv halten, können Sie Stress und Müdigkeit reduzieren.

Geben wir dem Senior also ohne Zögern ein Kreuzworträtsel oder Sudoku zum Lösen, schlagen wir eine Partie Schach vor. Im Internet oder in mobilen Anwendungen finden Sie viele Spiele und Rätsel für ältere Menschen.

4. Gärtnern, Herbarium anlegen

Pflanzen zu pflegen oder zu sammeln ist eine perfekte Kombination aus Leidenschaft und Bewegung. Wir müssen nach draußen gehen, um die Pflanzen einzusammeln oder aufzuräumen. Bei einem Spaziergang können wir wunderbare Exemplare entdecken und in das Seniorenalbum oder in die Komposition im Garten aufnehmen. Die Pflege von Pflanzen ermöglicht es Ihnen, den überwältigten Geist und den angespannten Körper zu entspannen.

5. Gymnastik, Spaziergänge

Unabhängig von der Jahreszeit sollte jeder von uns, nicht nur Senioren, täglich mindestens zwanzig Minuten spazieren gehen. Selbst an einem bewölkten Tag können Sie etwas Vitamin D aufnehmen, das für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich ist. Darüber hinaus verbessert regelmäßige Bewegung die Durchblutung und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff. Für aktivere Senioren empfehlen wir Gymnastik. Je intensiver die Übung, desto mehr schüttet unser Körper Endorphine aus, die allgemein als Glückshormone bekannt sind.